sábado, 17 de junio de 2017

Cuando mueren los apegos, nace la libertad emocional


Hoy te dejo en libertad. Hoy me olvido de mis miedos. Hoy comienzo a valorarme. Hoy salgo adelante. Hoy te dejo de esperar.

Solemos hacernos conscientes de la esclavitud emocional a la que estamos sometidos cuando nuestro corazón se resquebraja. Esto sucede cuando una relación nos duele, bien porque nos esclaviza o bien porque algo dentro de nosotros se ha roto al tener que decir adiós.

Ante estas situaciones, sentimos que el mundo se apaga y que una ola de dolor inmenso se cierne sobre nosotros impidiéndonos respirar. Esto es el ahogo emocional y, su ingrediente clave, la dependencia.

Pero, a veces, llega el momento de dejar en libertad lo que atábamos y lo que nos ata y comenzar una nueva vida, porque la esclavitud emocional ahoga. Y es en ese momento en el que no nos vemos capaces de hacer nada sin ir de la mano de esa persona o, simplemente, de alguien que nos guíe.

Disfrutar de la soledad de uno mismo para ser feliz en pareja

“Durante toda mi vida he entendido el amor como una especie de esclavitud consentida. 
Pero esto no es así: la libertad sólo existe cuando existe el amor. Quien se entrega totalmente, quien se siente libre, ama al máximo.

Y quien ama al máximo, se siente libre. Pero en el amor, cada uno de nosotros es responsable por lo que siente, y no puede culpar al otro por eso.

Nadie pierde a nadie porque nadie posee a nadie.

Y esta es la verdadera experiencia de la libertad: Tener lo más importante del mundo sin poseerlo.”

La mejor manera de ser feliz con alguien es aprendiendo a ser feliz estando solo. ¿Por qué? Porque de esa manera la compañía se convierte en elección y no en necesidad.

Entendemos el amor de forma errónea porque la clave no es el “te necesito en mi vida” sino el “te prefiero en mi vida”. No atender a los sentimientos y necesidades de posesión nos ayudará a vivir en paz y libertad con nosotros mismos.

Dejar de esperar, la clave de la liberación emocional

Tu verdadera libertad llega cuando empiezas a comprender quién eres y de lo que eres capaz. Es tu independencia, ese ansiado trofeo, la que obtienes cuando te desatas, te deshaces de tus cuerdas y miras hacia adelante sin necesitar a alguien que te lleve de la mano.

No poseer y que no te posean es la mejor experiencia de libertad que podemos tener. Porque sentir algo como propio siempre significa, de alguna forma, vivir al lado de la esclavitud.

Nuestra dependencia es la que nos hace esclavos, sobre todo si es nuestra autoestima la que depende de algo o de alguien. El necesitar la alabanza, el cariño o la atención de alguien hace que dejemos de ser dueños de nuestro destino.

No son los demás los que nos dañan, sino que somos nosotros los que damos validez a sus opiniones y a sus acciones. Nadie puede hacerte daño sin el consentimiento de tu Yo interno, lugar en el que está el pilar que sostiene tu arquitectura emocional.

Así que la autoconfianza y la autoestima cuidadas son las mejores herramientas para decir adiós a los apegos insanos e innecesarios que merman nuestra vitalidad y nuestras ganas de realizarnos.

Tenemos que ser los primeros en respetarnos, dejando de lado las expectativas sobreaprendidas que nos dicen que solo somos amados si nos necesitan y que el amor solo es amor si vivimos por y para él.

Fuente; https://lamenteesmaravillosa.com/cuando-mueren-los-apegos-nace-la-libertad-emocional/


sábado, 10 de junio de 2017

Roscos de naranjas

Esta tarde no tenía nada que hacer así que me puse a buscar recetas de comida y encontré una de "roscos de naranja" miré en la cocina y tenía todo lo necesario para hacerlos así que no lo pensé dos veces y empecé hacer los roscos. Os aseguro que no será la última vez que los haga porque salen buenísimos.
La receta es muy fácil y lleva pocos ingredientes, yo  he hecho la masa con la thermomix.

Ingredientes:
2 huevos
180 gr. de azúcar
75 gr. de aceite
100 gr. zumo de naranja
1 sobre de levadura 
2 pellizcos de sal
500 gr. de harina

Preparación: Poner en el vaso de la thermomix, huevos, azúcar, zumo de naranja, aceite, ralladura de naranja, levadura y sal. Poner 5 segundos velocidad 5.
Añadir la harina y poner 10 segundos velocidad 6.
Dejar reposar 20 minutos.

Hacer bolitas, introducir un dedo en el centro y freír en abundante aceite. Para trabajar mejor la masa poneros aceite en las manos.
Espolvorear con azúcar.
Salen un montón y podéis congelarlas.


lunes, 5 de junio de 2017

Crema NIVEA

Si hay una crema que nunca pasa de moda y pasa de generación en generación, es la crema Nivea. Todos sabemos que se trata de una crema de calidad y que su uso tiene multitud de beneficios.


¡Pero seguro que entre sus propiedades, no conoces éstas!


Hidrata las cutículas. Para mantenerlas hidratadas, aplique Nivea en la zona y masajea. En pocos minutos, estarán suaves e hidratadas, facilitando la tarea de retirarlas con los alicates.


Elimina las grietas de los pies. Aplica Nivea en los pies, masajea bien y coloca los calcetines. ¡Por la mañana, estarán súper suaves y bien cuidados!


Aquí va un consejo extra: mezcla en un pote, crema Nivea con Benpantol  y aplícala en los pies en caso de que las grietas sean muy profundas. ¡Coloca los calcetines y listo!


Anti edad para la zona de los ojos Aplica crema Nivea en el contorno de los ojos, cuando vayas a dormir y di adiós a las patas de gallo.


Suavizar y aclarar las rodillas. Aplica Nivea sobre las rodillas y comprobarás cómo se vuelven suaves y claras.


Pomada capilar. Si te hiciste un corte de pelo genial pero tienes algunos mechones rebeldes, basta con poner un poco de Nivea en las manos y pasarlas por la zona “conflictiva” para que el peinado vuelva a quedar impecable.


Prevenir las estrías del embarazo. Aplicar Nivea en la tripa, senos y caderas durante el embarazo. ¡Es un poderoso hidratante!


Manos perfectamente hidratadas. Si tienes las manos ásperas, usa crema Nivea para devolverles su suavidad.


Hidratación de los labios. El frío reseca los labios. Para evitarlo, aplique una capa de Nivea.


Después del sol. Si te pasaste tomando el sol y tienes la piel quemada y ardiente, aplica una capa de Nivea. ¡Sentirás frescor y alivio al instante!


Quemaduras en la piel. ¿Estabas haciendo una deliciosa receta y sufriste una quemadura? Pon sobre ella un poco de Nivea para evitar las ampollas. ¡Atención! Esta solución solo es válida para pequeñas quemaduras!


Tratar y prevenir la dermatitis. La Nivea tiene la textura ideal para prevenir y tratar dermatitis ya que es súper densa.


Hidratación profunda para el rostro. Si sientes el rostro reseco, aplica una buena capa de crema, cúbrelo con una toalla húmeda y deja actuar media hora. A continuación lava con agua templada y verás como tu rostro ha recuperado su suavidad e hidratación.


Hidratación y aclarado para los codos. Si tienes los codos resecos y oscuros, aplica Nivea y se volverán más claros y suaves.


Anti ojeras. La crema Nivea es maravillosa para tratar y prevenir las ojeras. ¡Basta con aplicar un poco antes de dormir, dar un ligero masaje y lavar el rostro por la mañana!


Desmaquillante. La Nivea también es un gran desmaquillante, capaz de eliminar hasta el maquillaje resistente al agua. Basta con pasar un poco de crema por el rostro, retirar con un algodón y lavar con agua templada.


¿Conocías todas las propiedades de la Nivea? ¡Comparte este post con tus amigas! Realmente funciona



domingo, 4 de junio de 2017

5 secretos de las personas que sufren ansiedad

La ansiedad es una de las emociones que más sufren las personas. Esta junto al estrés se convierte en una afección que nos provoca una sensación de malestar difícil de dejar atrás.

Cuando sientes una amenaza, cuando visualizas algo de forma negativa, cuando te ves presionado, la preocupación te aborda con el afán de poder hacerle frente de la mejor manera a ese problema.

La ansiedad es una reacción normal, pero que encierra muchos secretos. Las personas que la experimentan no lo pasan nada bien y lo peor es que no se ven comprendidas por aquellos que no padecen este problema.

1. Necesitan compasión

Las personas que sufren ansiedad, en ocasiones son vistas como personas locas. Debido a esto, se sienten incomprendidas y no saben a quién acudir para desahogarse.

Es un problema natural que muchas veces no tiene explicación. Sufro de ansiedad y no sé por qué, ya que pueden influir varios factores en nuestra vida diaria. Por eso, una persona que sufre ansiedad necesita compasión. Alguien que pueda escucharla sin juzgarla, sin reproches, sin críticas.

No es necesario que la entiendas, pues si nunca has sufrido este problema probablemente te resulte muy difícil ponerte en su piel. Pero, asegúrate de que sabe que estás ahí, que te tiene a su lado. Eso, aunque no lo parezca, le ayudará bastante.

2. No pueden escapar de lo que los ataca

Si eso que nos provoca preocupación nos acorrala y no podemos escapar de ello, ¿cómo salir de esa situación que no hace más que incrementar nuestro nerviosismo? Piensa que la persona que sufre ansiedad no la ha elegido. Esta viene por una serie de factores que la persiguen y la acorralan generando este estado que muy pocos logran comprender.

Por mucho que intenten escapar es imposible. Nada las libera de esta sensación que les persigue como su propia sombra allá donde van. ¿La solución? Deben enfrentarse a aquello que les provoca ansiedad. Escapar no es posible, solo buscar dónde está el problema, encontrarlo e intentar solucionarlo.

3. Hasta lo más simple los satura

La ansiedad roba energía y llegado el momento llega a ser tan grande su poder que hasta cualquier pequeña cosa llega a saturar a la persona que sufre ansiedad. Es normal que en ocasiones nos sintamos desbordados, pero ante algo pequeño que no debería provocar ni un mínimo de estrés esto no es habitual.

¿Por qué le ocurre esto a las personas que sufren de este problema? Porque están tan rodeadas de esta emoción que, como no logran lidiar con ella, esta las va absorbiendo.


4. Se preocupan por cosas ridículas

Las personas que sufren ansiedad al igual que cualquier cosa por pequeña que sea los sume en un estado de preocupación increíble, también les afectan detalles aparentemente insignificantes.

Eso no debería suceder, pero como viven rodeadas de preocupaciones constantes, lo que hacen es adelantarse a los acontecimientos, visualizando lo que podrá ocurrir. El miedo a la ansiedad provoca que eso que estén visualizando sea bastante negativo. Esto no hace más que provocar que la ansiedad se vea atraída por estos pensamientos.

Realmente, no pueden evitarlo y por eso necesitan a personas que puedan ser comprensivas. Siempre se adelantan a los acontecimientos y eso provoca una llamada a la ansiedad que no es más que una preparación hacia ese miedo del que son muy conscientes.

5. Sus miedos son reales

Pueden parecernos increíbles los miedos que provocan ansiedad en algunas personas, pero aunque tú no seas capaz de comprenderlos o compartirlos no implica que no sean reales. Desde luego, estos miedos son muy reales. Es real en su mente y ello les provoca esa reacción de la que no pueden librarse.

Las personas que sufren ansiedad cuando se encuentran con sus miedos piensan que no pueden controlarlos. De hecho, son los miedos los que las controlan provocándoles esta sensación de preocupación constante que tanto temor les da.

Si sufres de este problema sabrás perfectamente que si crees que no puedes controlar una situación o superar un miedo esto así será. Todo lo que creas, lo que tu mente piense, se hará realidad.

No permitas esto. Aprende a comprender a las personas con ansiedad y a la tuya si la padeces. Nunca escapes de aquello que te la provoca, intenta saber ¡qué la origina! Solo así podrás empezar a solucionar y a enfrentar tus miedos. ¿Estás preparado para ello?


“Eres una víctima de tu propia mente”
-Anónimo-

“Naciste para ser libre, no seas esclavo de nada ni de nadie. No permitas que la ansiedad llene tu vida”
-Bernardo Stamateas-





domingo, 7 de mayo de 2017

Feliz día de la madre

Hoy es el día de la madre y desde aquí quiero felicitar a todas las mamás, y en especial a la mía que vive en el cielo.
Te quiero mamá, feliz día de la madre.