Si mi café hablara

Si mi café de la mañana hablara…
igual me daría un abrazo o me diría:
“Tranquila, mujer, que aún no es hora de exigirse nada”.

Porque una se levanta con la cara de recién aterrizada en el día, el pelo en modo “aquí ha pasado algo mientras dormía”, y las zapatillas… ay, las zapatillas.
¿Quién decidió que tienen derecha e izquierda?
Porque yo las veo iguales, las siento iguales
y camino igual de torcida con cualquiera.
Capaz llevo media vida poniéndomelas cambiadas
y nadie me ha avisado.

Menos mal que está el café.
Ese que no juzga, no pregunta ni señala ojeras ni canas nuevas.
No dice:
—“¿Te has peinado?”
—“¿Y la crema?”
—“¿Eso es nuevo?”
No.
El café llega, humea, me mira con cariño
y me dice sin palabras:
“Siéntate, respira… ya te irás poniendo en marcha”.

A estas alturas, mi ritual mañanero es sagrado:
café caliente, zapatillas con identidad dudosa
y la dignidad recolocándose poco a poco.
Así que no importa si el espejo hoy no coopera,
si el maquillaje ha decidido no venir o si el pelo va por libre.

El café nos ve tal cual estamos y aun así nos quiere.
Y con eso, amigas, la mañana ya empieza ganando.

Que tengáis un día bonito, con o sin peinar,
con o sin zapatilla correcta, pero siempre… con café.

Barbacoa feliz

Hoy no ha sido solo una barbacoa.
Ha sido cultura compartida. Ha sido abrir la puerta de mi tierra y decir: “Venid, que os enseño algo nuestro”.

Había dos personas que nunca habían comido calçots. No son de aquí, y quisimos hacer esta calçotada en su honor. Encendimos el fuego despacio, con calma, como se hacen las cosas que importan. Él se puso manos a la obra con los calçots, atento, curioso, como un alumno aplicado.

Antes, claro, hicimos lo que se debe: un vermut con patatitas, olivas y risas. Porque las cosas buenas empiezan siempre conversando.

Y luego llegó el momento.
Enseñar a comer calçots como se debe: con las manos, levantando el brazo, manchándose de salsa sin miedo. Porque eso une. Eso rompe la vergüenza. Eso te hace reír.

Los calçots no son solo cebollas largas.
Son un ritual. Son humo y sus llamas vivas Son invierno que se vuelve fiesta. Son tradición que se comparte. Y ver cómo ellos disfrutaban descubriendo algo nuevo… eso no tiene precio.

Después vinieron, la panceta, el pollo, los chorizos, entrecot … y un vinito negro que acompañaba las conversaciones. Y cuando la comida termina en canciones, es que el día ha sido redondo. Ellos son músicos, y acabamos cantando, riendo, sintiendo que la vida, cuando quiere, se pone generosa.

y por supuesto el final nuestro que es un buen "mojito"

Coco correteaba feliz.
Los perros lo notan todo. Notan cuando hay alegría de verdad, cuando el ambiente es bonito, cuando el corazón está en paz.

Y lo más curioso es que estamos en febrero… ¡y en manga corta! Como si el invierno también quisiera celebrar con nosotros.

Hoy doy gracias a Dios por la gente que me rodea, por mi Coco sano y feliz, por los calçots, por el fuego, por el vino, por la música… y por los días sencillos que se convierten en inolvidables.

Porque a veces la felicidad no hace ruido.
Solo huele a brasas, sabe a salsa y termina cantando.

¡Bienvenidos al Comando Borrachas y Borrachos!

Sí, sí… lo has leído bien. Borrachas y borrachos, pero no de lo que te imaginas. Nuestro comando está borracho de alegría, de risas, de ganas de ayudar y de compartir momentos maravillosos. 🍷💛

Nacimos con una misión: contagiar felicidad allá donde vayamos. No hay reglas estrictas, no hay uniformes aburridos, solo hay ganas de reír, cantar, bailar y dar abrazos que se sientan en el corazón.

Cada letra de nuestro nombre tiene su magia, su sentido y su espíritu:

B – Bondad, porque no hay nada más poderoso que dar con el corazón.
O – Organización, sí, hasta en la juerga hay método… para repartir alegría sin caos.
R – Risas, muchas, estruendosas y contagiosas.
R – Respeto, porque el buen humor nunca pasa por encima de nadie.
A – Amor, ese que se reparte sin medida y se multiplica.
C – Compañerismo, porque juntos todo es mejor.
H – Humanidad, porque somos humanos, imperfectos y maravillosos.
A/O – Alegría y Optimismo, el motor de todo lo que hacemos.
S – Solidaridad, porque ayudar hace que el mundo sea más brillante.

¿Ves? No somos solo un grupo con ganas de fiesta… somos un movimiento de felicidad en acción. 🎉

Nos gusta cantar, hacer chistes malos, bailar en la cocina, contar historias, abrazar y acompañar. Y todo eso con una regla clara: si entras en  nuestro comando, sales con el corazón más ligero y la sonrisa más grande. 

Si quieres unirte, no hace falta otra cosa que ganas de pasarlo bien y de repartir alegría. Aquí no se juzga, no hay estrés, no hay presión. Solo hay diversión, cariño y momentos que se quedan pegados al alma.

Así que… prepárate para ser un poco travieso, un poco gamberro y mucho, muchísimo más feliz. Porque nuestro Comando Borrachas y Borrachos está aquí para demostrar que la felicidad y la solidaridad se pueden beber a tragos grandes.

¿Te animas?

La mente no distingue entre miedo y esperanza

A veces me he parado a pensar en algo muy sencillo y muy grande a la vez:
mi mente tiene la capacidad de crear miedo… incluso cuando no está pasando nada.

Puede anticipar pérdidas que no han llegado.
Puede imaginar finales que no existen.
Puede hacerme sentir en el cuerpo algo que solo está ocurriendo en un pensamiento.

Y entonces me hago una pregunta poderosa:

Si mi mente puede hacer todo eso con el miedo…
¿qué podría hacer si la entreno para crear esperanza?

La mente no distingue demasiado entre lo que imaginas con angustia y lo que imaginas con ilusión.
Ambas cosas activan emociones reales.
Ambas cosas influyen en cómo respiras, cómo caminas, cómo miras el día.

Cuando creo en el miedo, empiezo a buscar señales que lo confirmen.
Mi atención se vuelve selectiva.
Todo parece una amenaza, un “y si…”, una posibilidad oscura.

Pero cuando creo en la esperanza, ocurre algo diferente.
Empiezo a notar oportunidades.
Empiezo a ver gestos amables.
Empiezo a recordar que también hay caminos que se abren.

No se trata de negar la realidad.
Se trata de elegir desde dónde la miro.

Visualizar mi felicidad no es engañarme.
Es darle a mi mente una dirección más amable.
Es imaginar esa versión de mí que vive tranquila, que disfruta, que agradece, que confía.

Porque aquello que sostengo en mi interior termina moldeando mi experiencia.

Si cada día me visualizo fuerte, poco a poco me comporto con más fortaleza.
Si me visualizo en paz, empiezo a responder con más serenidad.
Si me visualizo feliz, mi cuerpo aprende esa emoción.

La mente es un instrumento poderoso.
Puede encadenarme al miedo… o puede acompañarme hacia la esperanza.

Y hoy me hago responsable de eso.

No puedo controlar todo lo que pasa fuera.
Pero sí puedo decidir qué cultivo dentro.

Si voy a imaginar algo…
que sea algo que me expanda.

Y ahora te dejo una pregunta, de corazón a corazón:

¿En qué estás creyendo más últimamente… en el miedo o en la esperanza?
¿Y cómo cambiaría tu vida si empezaras a visualizar tu felicidad cada día, aunque solo fueran cinco minutos?

Si te apetece, cuéntamelo en los comentarios.
Me encantará leerte.

No son las personas felices las que agradecen; son las personas agradecidas las que son felices

Hay frases que, cuando las lees, sientes que te describen. Como si alguien hubiera puesto en palabras algo que tú ya sabías por dentro, pero nunca habías sabido explicar del todo. Con esta frase me pasó eso. Se me quedó rondando, suave, insistente, verdadera.

Durante mucho tiempo yo también pensé que primero había que ser feliz para luego agradecer. Que la felicidad llegaría cuando todo estuviera en su sitio, cuando no doliera nada, cuando no hubiera miedos ni sobresaltos. Y mientras tanto, iba esperando… sin darme cuenta de que la vida ya estaba ocurriendo.

Con el tiempo he aprendido algo importante: no agradezco porque sea feliz; soy feliz porque agradezco.

Quiero decir algo con honestidad: no todos mis días son alegres. Hay días en los que lloro. Días en los que la tristeza aprieta, sobre todo porque mi hijo está lejos. Lo echo de menos. Mucho. Y hay momentos en los que esa ausencia pesa.

Pero casi en el mismo segundo, algo dentro de mí cambia el paso. Y agradezco. Agradezco que mi hijo está bien, que está sano, que está cumpliendo su sueño, que está viviendo su vida. Y ese pensamiento, lejos de negarme la tristeza, me anima, me sostiene y me devuelve a la gratitud.

Yo tengo considerables bajones. Tengo días grises. No voy sonriendo todos los días ni pretendo hacerlo. Pero incluso en esos días tristes, agradezco.

Agradezco tener la nevera llena. Tener comida. Tener un techo. Tener salud. Tener una vida sencilla, pero cuidada.

Agradezco el paseo diario con Coco, mi perrito. Verlo caminar tranquilo, olfatearlo todo, mirarme como si yo fuera su lugar seguro. Agradezco el mar, aunque a veces solo lo vea de lejos. Un café caliente. Una conversación bonita. Un día en calma.

Agradecer no significa que todo esté bien. Significa que no dejo que lo que duele lo ocupe todo.

Nada más abrir los ojos por la mañana, ya hay motivos para dar gracias. Estar aquí. Respirar. Tener un día más por delante. Aunque no sea perfecto.

Cuando agradezco, mi mente se aquieta. Deja de pelearse con lo que falta y empieza a reconocer lo que ya está. Y en ese cambio de mirada aparece algo muy valioso: paz. Una paz tranquila, sin fuegos artificiales, pero real.

Yo he comprobado que cuanto más agradezco, más motivos encuentro para hacerlo. No porque la vida cambie mágicamente, sino porque cambio yo. Porque miro distinto. Porque valoro más.

La felicidad, al menos para mí, no es estar eufórica todo el tiempo. Es sentir que la vida, tal como es hoy, también merece un gracias.

Por eso cada día intento terminar la jornada pensando en algo bueno, aunque sea pequeño. Y te aseguro que funciona. Poco a poco, sin ruido, algo se recoloca por dentro.

Hoy quería compartir esto contigo, por si te sirve. Porque no son las personas felices las que agradecen. Somos las personas agradecidas las que, incluso en los días tristes, aprendemos a ser felices.

La vez que un psicólogo se quedó sorprendido conmigo (y acabé en todas las universidades)

Hay momentos en la vida en los que una va con el alma rota pero la cara bien puesta. A mí me tocó vivir demasiados golpes seguidos: mi hermana, mi padre, mi madre se fueron al cielo en solo cinco meses y mi marido tenía  un cáncer… Todo de golpe, como si el destino hubiese decidido ponerme a prueba.

Yo seguía caminando como podía, con mi carácter fuerte, con mi risa siempre lista aunque por dentro me temblara todo. Y entonces ocurrió algo que aún hoy me parece increíble: un psicólogo vino a buscarme.

No fui yo a él, fue él que vino a mí. Se enteró de todo lo que estaba pasando y me dijo, sin rodeos:

—Tú necesitas hundirte Amalia, tocar fondo y volver a resurgir.

Yo pensé: ¡Hundirme yo! Con lo que he vivido…
Pero fui. Me senté allí y, poco a poco, empecé a dejarme ayudar.

La sorpresa del psicólogo.

Desde la primera sesión, aquel chico joven y serio se quedó impresionado conmigo. Me dijo algo que jamás olvidaré:

—Es increíble tu carácter. Pasas de llorar a reír con una naturalidad que no es nada común. Esa capacidad de sentir tanto y tan rápido… eso hay que enseñarlo.

Y así comenzó la aventura que jamás imaginé.

Me grabaron… y acabé en algunas universidades.

Tan sorprendido estaba que me pidió permiso para grabar nuestras sesiones. Yo me quedé a cuadros:

—¿Grabarme? ¿A mí? ¿Para qué?
—Porque soy profesor de universidad y quiero mostrar tu caso a mis alumnos. Tu forma de sentir, tu fuerza… es algo que tienen que aprender.

Leí los papeles, los firmé, y voilà: ya estaba yo en algunas universidades de mi zona. Mi historia, mis risas y mis lágrimas se estudian en clases de psicología. Quién me lo iba a decir a mí… ¡yo en las aulas enseñando a futuros psicólogos!

El álbum que no quería hacer… y que me cambió.

Un día me pidió otra cosa más difícil todavía:

—Hazme un álbum de fotos. Con las personas que ya no están.

Yo no podía ni mirar una foto. Ni de mi madre, ni de mi padre, ni de mi hermana. Me dolía hasta el aire. Pero lo intenté. Hice un álbum pequeñito, con las fotos más bonitas que tenía.

Y ahí pasaba lo que él decía que me hacía especial: Veía una foto y me reía, recordando el momento… Y al segundo lloraba, porque ya no estaban conmigo, porque habían trascendido, porque descansan en el cielo.

Ese contraste le conmovía profundamente.
Mi forma de sentir la vida: con toda el alma.

Y por eso me grababa, y por eso estoy en algunas universidades: porque ese psicólogo vio en mí una fuerza que ni yo misma sabía que tenía.

Hoy lo cuento con orgullo.

Hoy miro atrás y pienso: Menos mal que me dejé ayudar. Menos mal que apareció aquel psicólogo.
Y, oye, también me hace gracia imaginar que mientras tú lees esto, quizá en alguna clase un grupo de estudiantes está viendo mis sesiones y diciendo:

—¡Qué mujer más auténtica!

Y sí: auténtica. Con mis risas, mis lágrimas y mi manera de resurgir siempre… aunque la vida me dé la vuelta como a un calcetín.

Porque la vida se vive a carcajadas y a lágrimas, pero siempre con el corazón abierto… ¡y yo te cuento cómo hacerlo sin miedo! 

Gracias a tod@s los que pasaís por mi rinconcito.

Si te gusta lo que escribo, puedes invitarme a un café haciendo clip aquí https://buymeacoffee.com/elrincondeamalia

Son un regalo los días de lluvia

Ayer fue el viento.
Hoy es la lluvia.

Dos días seguidos en casa. Dos días mirando por la ventana cómo el cielo decide el ritmo. Y sí… un poco aburridos estamos. No voy a mentir. A mí me gusta salir, moverme, sentir que el día avanza conmigo. Y Coco también se acerca a la puerta, me mira y parece decirme: “¿Hoy tampoco?”

Pero luego bajo la mirada.

La casa está calentita.
Hay comida en la cocina.
Suena música lenta de fondo, suave, como si abrazara el silencio.
Y Coco está aquí, tranquilo, respirando a mi lado.

Y entonces lo entiendo.

Son un regalo los días de lluvia.

Porque me obligan a parar.
Porque me enseñan que no todo tiene que ser movimiento.
Porque me recuerdan que también es vida estar en calma.

Qué suerte poder aburrirme en paz.
Qué suerte tener techo, despensa y tiempo.
Qué suerte poder mirar cómo cae el agua sin que nada me duela por dentro.

Hoy el plan es sencillo: un salteado con pimientos de colores, aguacate cremoso, pollo, un sándwich calentito y música que acompaña. Afuera llueve. Dentro hay calma.

Y además… yo sé algo.

Sé que incluso cuando el cielo está gris, la vida sigue siendo luminosa.
Sé que cada gota que cae limpia algo, riega algo, prepara algo.
Sé que hasta los días quietos tienen propósito.

Así que hoy no me quejo.
Hoy agradezco.
Hoy sonrío aunque no salga el sol.

Porque la luz no siempre está fuera.
A veces la luz somos nosotros.

Somos nosotros cuando agradecemos.
Somos nosotros cuando sonreímos sin motivo.
Somos nosotros cuando, aun con el cielo gris, elegimos mirar con esperanza.

Y Coco, que mueve la colita sin entender de nubes ni pronósticos, también lo sabe.